涂大靖，一个姓涂的名人，人。屠维岳，阿明公使，宋经学家涂成胜，教授涂晋文湖北省中医院教授推荐三种他认为最有效的方法:1，坐下后，集中精力休息，舌尖轻压上颚，来回摆动30次左右，剩下的在唾液增多时鼓洗十次，再咽下三次。涂瑞(14471493)，陈明人，咬舌头有很多好处。
无论是学习、工作还是养生，有的人最怕三分钟热度，有的人坚持下来，自然收到非常好的回报。我推荐一个非常非常简单的食谱，随时随地都可以做。排毒养颜、安眠健脾的效果极佳。不花钱，但效果是美容院、按摩院的100倍。动动你的舌头。经常活动或刺激舌头，不仅可以增强对食物的消化吸收，而且对五脏十分有益，甚至有返老还童的作用。怎么咬舌头？
舌运化是大脑的主导器官，舌神经与大脑相连。当人体衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。所以除了咬舌，还可以运舌，也叫“取海”，为古代医家所推崇。经常锻炼舌头还可以间接刺激大脑，防止大脑萎缩，达到强身健体、持之以恒、白头偕老的目的。教授涂晋文湖北省中医院教授推荐三种他认为最有效的方法:1。坐下后，集中精力休息，舌尖轻压上颚，来回摆动30次左右，剩下的在唾液增多时鼓洗十次，再咽下三次。
2、姓涂的名人涂大靖，宋臣。宜黄，抚州(今江西)人。性格豪爽，羡慕古人贤惠。高宗是绍兴的一位学者。他被列为邪恶的一方，因为他要求朝廷恢复元佑统治时期的政府，所以他去任职。宋经学家涂成胜。他是福州宜黄人，被封为“山魁”。精通易经。有《四书拷问疑》《伊伊悔式》。屠维岳，阿明公使。丰城(今江西)人。天顺是1460年的一个学者。罗伦升任福建船政署副署长，为御史巡行福建。
最后是广东副大使。涂瑞(14471493)，陈明人，邦香这个词是广东番禺人。成化二十三年(1487年)，丁维克为费鸿邦榜第三名(探花)，从小就有着过人的洞察力和丰富的外表。当他十几岁时，他在当地学校非常有名，他性格豪爽，尤其擅长书法。成化十三年(1477)，中举第一名(谢园)，十年后，他以进士第三名(探花)的成绩，被翰林、弘治三年(1490年)授予编修，为的是编修《明宪宗实录》。
